Na última quinta-feira (26), o programa Endorfina recebeu a fisioterapeuta Rosane Campos para uma conversa esclarecedora sobre a prevenção de quedas em idosos. Durante a entrevista, Rosane destacou os desafios enfrentados por essa população e reforçou a importância de medidas preventivas, com foco especial no fortalecimento muscular como prioridade para 2025.
Rosane iniciou sua participação explicando que, com o passar dos anos, ocorre uma redução natural da força muscular e do equilíbrio, fatores que aumentam a vulnerabilidade a quedas. Contudo, ela alertou que outros elementos também contribuem significativamente, como:
- Efeitos colaterais de medicamentos: Remédios usados com frequência podem causar tonturas, sonolência e instabilidade.
- Idas frequentes ao banheiro durante a noite: Levantar-se no escuro aumenta os riscos de tropeços e quedas.
- Problemas de visibilidade: A visão reduzida dificulta a percepção de obstáculos no ambiente.
- Ambientes inseguros: Tapetes soltos, pisos escorregadios e iluminação inadequada são fatores agravantes.
PublicidadeApesar da multiplicidade de fatores, Rosane foi enfática ao afirmar que o principal ponto de atenção deve ser o fortalecimento muscular. “A força muscular é a base para um bom equilíbrio e para evitar quedas. Sem ela, o idoso fica mais vulnerável até mesmo em situações cotidianas”, destacou a fisioterapeuta.
Ela também ressaltou que, além de melhorar o equilíbrio, músculos mais fortes ajudam os idosos a reagirem melhor em situações de risco, como tropeços.
